5 niveles para recuperar tu bienestar y transformar tu vida
Empieza hoy. Tu cuerpo te habla: aprende a escucharlo, moverlo y sanarlo desde adentro.
Método PRC
Pilates Recuperación Consciente: el método definitivo para reconstruir un cuerpo saludable, liberar tensiones profundas y superar dolencias físicas de forma efectiva y duradera.
Para toda la familia con acceso de por vida
El camino PRC: 5 niveles de evolución
- Terapéutico – Recuperación activa del cuerpo.
- Básico – Reeducación del movimiento y la postura.
- Intermedio – Consolidación de fuerza y control consciente.
- Avanzado – Mayor rendimiento físico sin perder conexión interna.
- Experto – Movimiento fluido, armónico y pleno.
¿Dónde estás tú?
Nivel Terapéutico
Ideal si tu cuerpo te pide suavidad, cuidado y reconexión. Diseñado para recuperar movilidad, soltar tensiones y volver a confiar en tu cuerpo con movimientos conscientes y amables.
Nivel Básico
Perfecto si estás listo para despertar tu cuerpo desde la base. Aprende a moverte con control, activar tu centro y mejorar tu postura. Avanza con seguridad hacia una versión más fuerte y alineada de ti.
Mucho más que movimiento: una experiencia de transformación desde dentro.
El Método PRC es una práctica de reconexión.Integra movimiento consciente, respiración y presencia para ayudarte a habitar tu cuerpo con confianza, ligereza y equilibrio.
Cultiva fuerza interior. Despierta tu energía. Expándete desde quien ya eres.
Este es tu momento, es tu camino.
Conoce a otras personas, exactamente como tú, que han conseguido los resultados que esperabas.
Isa
Rosa
Concha
David, tu instructor
Más de 18 años enseñando pilates terapéutico de forma presencial, aplicando técnicas de pilates, yoga, biomecánica y fisiopatología.
Con más de 20 000 horas de clases.
Y más de 3 000 alumnos satisfechos.
¿Tienes dudas?
¿Tienes dudas?
¿Tienes dudas?
¿En qué consiste el Método PRC?
¿En qué consiste el Método PRC?
¿En qué consiste el Método PRC?
El Método Pilates Recuperación Consciente (PRC) es un sistema de 5 niveles diseñados para fortalecer tu “core”, mejorar la flexibilidad y promover la recuperación de lesiones de forma segura y progresiva.
El Método Pilates Recuperación Consciente (PRC) es un sistema de 5 niveles diseñados para fortalecer tu “core”, mejorar la flexibilidad y promover la recuperación de lesiones de forma segura y progresiva.
El Método Pilates Recuperación Consciente (PRC) es un sistema de 5 niveles diseñados para fortalecer tu “core”, mejorar la flexibilidad y promover la recuperación de lesiones de forma segura y progresiva.
¿Para quién está indicado este curso?
¿Para quién está indicado este curso?
¿Para quién está indicado este curso?
— Principiantes que quieran iniciarse en Pilates con foco en salud y prevención de lesiones.
— Personas con lesiones leves que necesiten ejercicios adaptados.
— Alumn@s con experiencia que buscan profundizar y consolidar su práctica.
— Principiantes que quieran iniciarse en Pilates con foco en salud y prevención de lesiones.
— Personas con lesiones leves que necesiten ejercicios adaptados.
— Alumn@s con experiencia que buscan profundizar y consolidar su práctica.
— Principiantes que quieran iniciarse en Pilates con foco en salud y prevención de lesiones.
— Personas con lesiones leves que necesiten ejercicios adaptados.
— Alumn@s con experiencia que buscan profundizar y consolidar su práctica.
¿Necesito material especial o equipamiento?
¿Necesito material especial o equipamiento?
¿Necesito material especial o equipamiento?
Solo necesitas una esterilla y ladrillo de yoga o cojín. Todos los ejercicios están pensados para poder realizarse en casa sin aparatos complejos.
Solo necesitas una esterilla y ladrillo de yoga o cojín. Todos los ejercicios están pensados para poder realizarse en casa sin aparatos complejos.
Solo necesitas una esterilla y ladrillo de yoga o cojín. Todos los ejercicios están pensados para poder realizarse en casa sin aparatos complejos.
¿Cómo son las clases?
¿Cómo son las clases?
¿Cómo son las clases?
Cada clase consta de 30 ejercicios seleccionados específicamente para conseguir un cuerpo equilibrado y funcional. Hay dos tipos de clases: una clase con instrucciones detalladas y otra clase fluida.
Cada clase consta de 30 ejercicios seleccionados específicamente para conseguir un cuerpo equilibrado y funcional. Hay dos tipos de clases: una clase con instrucciones detalladas y otra clase fluida.
Cada clase consta de 30 ejercicios seleccionados específicamente para conseguir un cuerpo equilibrado y funcional. Hay dos tipos de clases: una clase con instrucciones detalladas y otra clase fluida.
¿Qué resultados puedo esperar y en cuánto tiempo?
¿Qué resultados puedo esperar y en cuánto tiempo?
¿Qué resultados puedo esperar y en cuánto tiempo?
Con una práctica regular de 2–3 veces por semana, notarás mayor fuerza en el core, mejora de la postura y reducción de molestias en tan solo 4–6 semanas.
Con una práctica regular de 2–3 veces por semana, notarás mayor fuerza en el core, mejora de la postura y reducción de molestias en tan solo 4–6 semanas.
Con una práctica regular de 2–3 veces por semana, notarás mayor fuerza en el core, mejora de la postura y reducción de molestias en tan solo 4–6 semanas.
¿Cómo funciona el soporte al alumno?
¿Cómo funciona el soporte al alumno?
¿Cómo funciona el soporte al alumno?
Incluye un grupo privado de WhatsApp y sesiones en directo mensuales para resolver dudas, corregir técnica y compartir progresos.
Incluye un grupo privado de WhatsApp y sesiones en directo mensuales para resolver dudas, corregir técnica y compartir progresos.
Incluye un grupo privado de WhatsApp y sesiones en directo mensuales para resolver dudas, corregir técnica y compartir progresos.
Ejercicios Detallados
Vídeos paso a paso para cada ejercicio
Acceso 24/7
Disponible en tu zona privada en cualquier momento
Soporte Directo
Grupo de ayuda
Garantía
14 días de devolución sin preguntas
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© 2025 Recuperación Funcional. Todos los derechos reservados.
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