Ejercicios de Pilates para Recuperación

Recupera tu cuerpo y vive sin dolores

Con el Método PRC siente alivio real desde el primer día.

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¡Oferta Limitada: Octubre!

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Financiación hasta 12 meses en LATAM.

Acceso completo y actualizaciones incluidas.

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EMPEZAR HOY

No es magia. Es ciencia aplicada al movimiento

Detrás de cada dolor suele haber un origen común:

Mala postura
Falta de movilidad articular
Pérdida de tono muscular y elasticidad

El Método PRC actúa justo en la raíz del problema: no tapa el dolor, te enseña a liberar tu cuerpo y recuperar tu energía natural.

1. Evalúa
Identificamos patrones de postura y movilidad que generan dolor.

2. Reeduca
Movimientos conscientes para devolver función y equilibrio articular.

3. Consolida
Fortalece el centro y gana control para que el cambio sea duradero.

Descubre cómo funciona paso a paso

Tu cuerpo puede sanar — y este método te enseña cómo

El Método PRC te ayuda a reducir y eliminar el dolor muscular y articular causado por:

Artrosis
Ciática
Lumbalgia
Hernia discal
Bursitis
Osteoporosis
Fibromialgia y más

Sin mensualidades. Incluye futuras actualizaciones y clases paso a paso.

Quiero acceder ahora a la oferta del mes →

Un método progresivo que se adapta a ti

Empiezas desde donde estás — sin dolor, sin miedo, sin exigirte más de la cuenta.

Nivel terapéutico

Alivia el dolor y mejora tu movilidad con ejercicios efectivos y seguros que restauran tu confianza corporal.

Nivel básico

Recupera tu fuerza, equilibrio y libertad de movimiento con una base sólida y consciente.

Niveles medio, avanzado y experto

Domina el control corporal total, mejora tu postura y alcanza un rendimiento físico óptimo sin perder conexión interna.

“Por fin puedo dormir sin dolor y levantarme con energía.” — Marta, 47 años

Sí, quiero conseguir ese resultado →

Tu objetivo final: libertad y conocimiento corporal

Aprende a conocer tu cuerpo, corregir hábitos y mantenerte sin dolor. Solo 45 minutos, 3 días a la semana, desde casa, sin equipo ni esfuerzo.

El Método PRC te guía para construir una conexión profunda con tu cuerpo. Tu cuerpo puede cambiar. Solo necesita el método correcto.

Comienza ahora y transforma tu bienestar

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OFERTA ESPECIAL DE OCTUBRE

Plazas limitadas — acceso inmediato al Método PRC completo.

49,99 €

Un único pago · Acceso de por vida · Actualizaciones incluidas

5 niveles explicados paso a paso (vídeos HD)
Ruta progresiva: terapéutico → básico → intermedio/avanzado/experto
Clases grabadas + material de apoyo
Acceso a la comunidad (gratis) y resolución de dudas semanal
Entrena desde casa, sin equipo, 45’ x 3 días/semana

Aprovecha la oferta antes de que termine →

Pago seguro · Enlace directo a Hotmart · Garantía legal vigente

Empieza hoy y siente alivio real desde tu primera sesión.

OCTUBRE · CUPOS ACTIVOS

Ejercicios de Pilates para Recuperación

¿Dónde estás tú?

Nivel Terapéutico

Ideal si tu cuerpo te pide suavidad, cuidado y reconexión. Diseñado para recuperar movilidad, soltar tensiones y volver a confiar en tu cuerpo con movimientos conscientes y amables.

Nivel Básico

Perfecto si estás listo para despertar tu cuerpo desde la base. Aprende a moverte con control, activar tu centro y mejorar tu postura. Avanza con seguridad hacia una versión más fuerte y alineada de ti.

Ejercicios de Pilates para Recuperación

Mucho más que movimiento: una experiencia de transformación desde dentro.

El Método PRC es una práctica de reconexión.Integra movimiento consciente, respiración y presencia para ayudarte a habitar tu cuerpo con confianza, ligereza y equilibrio.

Cultiva fuerza interior. Despierta tu energía. Expándete desde quien ya eres.

Este es tu momento, es tu camino.

Conoce a otras personas, exactamente como tú, que han conseguido los resultados que esperabas.

Rosa

Concha

Isa

Ejercicios de Pilates para Recuperación

David, tu instructor

Más de 18 años enseñando pilates terapéutico de forma presencial, aplicando técnicas de pilates, yoga, biomecánica y fisiopatología.

Con más de 20 000 horas de clases.

Y más de 3 000 alumnos satisfechos.

¿Tienes dudas?

¿En qué consiste el Método PRC?

El Método Pilates Recuperación Consciente (PRC) es un sistema de 5 niveles diseñados para fortalecer tu “core”, mejorar la flexibilidad y promover la recuperación de lesiones de forma segura y progresiva.

¿Para quién está indicado este curso?

— Principiantes que quieran iniciarse en Pilates con foco en salud y prevención de lesiones.

— Personas con lesiones leves que necesiten ejercicios adaptados.

— Alumn@s con experiencia que buscan profundizar y consolidar su práctica.

— Principiantes que quieran iniciarse en Pilates con foco en salud y prevención de lesiones.

— Personas con lesiones leves que necesiten ejercicios adaptados.

— Alumn@s con experiencia que buscan profundizar y consolidar su práctica.

— Principiantes que quieran iniciarse en Pilates con foco en salud y prevención de lesiones.

— Personas con lesiones leves que necesiten ejercicios adaptados.

— Alumn@s con experiencia que buscan profundizar y consolidar su práctica.

¿Necesito material especial o equipamiento?

Solo necesitas una esterilla y ladrillo de yoga o cojín. Todos los ejercicios están pensados para poder realizarse en casa sin aparatos complejos.

¿Cómo son las clases?

Cada clase consta de 30 ejercicios seleccionados específicamente para conseguir un cuerpo equilibrado y funcional. Hay dos tipos de clases: una clase con instrucciones detalladas y otra clase fluida.

¿Qué resultados puedo esperar y en cuánto tiempo?

Con una práctica regular de 2–3 veces por semana, notarás mayor fuerza en el core, mejora de la postura y reducción de molestias en tan solo 4–6 semanas.

¿Cómo funciona el soporte al alumno?

Incluye un grupo privado de WhatsApp y sesiones en directo mensuales para resolver dudas, corregir técnica y compartir progresos.

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Ejercicios de Pilates para Recuperación

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Vídeos paso a paso para cada ejercicio

Acceso 24/7

Disponible en tu zona privada en cualquier momento

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14 días de devolución sin preguntas